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건강강좌 프로그램

건강증진 프로그램

신체활동 프로그램을 통해 노화를 예방하고 활력을 갖게 함으로써, 신체적ㆍ정신적으로 건강한 노후 생활을 영위할 수 있도록 한다.

※ 교육은 학기제로 운영 됩니다.

건강증진 프로그램
No프로그램명수강내용요일강의시간강의실수강료
(5개월)
1웰빙라인댄스유산소 운동으로 경쾌한 음악에 맞추어 춤추는 수업11:00-11:50별관 3층 강당10,000
2댄스스포츠댄스스포츠의 기본 스텝 및 자세를 배우는 수업15:00-15:50별관 3층 강당10,000
3건강댄스(1반)왈츠와 탱고, 체조를 통한 신바람 나는 댄스 수업11:00-11:50별관 3층 강당10,000
4건강댄스(2반)13:30-14:20별관 2층 백련실10,000
5건강댄스(3반)10:00-10:50별관 3층 강당10,000
6트롯댄스기본 동작과 트로트 리듬에 맞춰 건강을 증진하는 수업10:00-10:50별관 3층 강당10,000
7건강체조유연성과 체력을 증진시키는 건강 체조 수업화·목14:00-14:50별관 2층 백련실15,000
8태극권교실태극권과 기공 운동을 통해 건강을 증진하는 수업화·금11:00-11:50별관 2층 백련실15,000
9요가(1반)여러 가지 요가 동작을 통해 유연성과 힘을 키우고 균형감각을 높이는 수업11:00-11:50별관 2층 백련실10,000
10요가(2반)11:00-11:5010,000
11요가(3반)10:00-10:5010,000
12요가(4반)13:00-13:5010,000
13요가(5반)13:00-13:5010,000
14요가필라테스도구 활용으로 척추와 몸의 균형을 맞추는 수업화·목10:00-10:50별관 2층 백련실15,000
15웨이브링(젠링)요가근력운동과 근막마사지로 신체리듬을 활성화시키는 수업10:00-10:50별관 2층 백련실10,000
16기체조혈액순환 체조를 통해 평형성과 근력을 유지시키는 수업11:00-11:50별관 2층 백련실10,000
17관절튼튼건강하고 행복한 생활을 위한 관절 운동 수업10:00-10:50별관 2층 백련실10,000
18손·발반사요법(초급)손발반사구 기초를 배우고 몸속 독소를 배출하는 수업14:00-14:50별관 2층 백련실10,000
19손·발반사요법(중급)정확한 손발반사구 자극으로 혈액순환을 좋게하는 수업13:00-13:50별관 2층 백련실10,000
20당구 초급 1반당구의 기본자세와 경기규정을 배우는 수업10:00-10:50본관 3층 당구장10,000
21당구 초급 2반13:00-13:5010,000
22당구 중급당구시스템 및 심판교육, 경기규정을 배우는 수업11:00-11:5010,000
23탁구교실(1) 초급탁구 기초, 기본자세 및 타구요령을 익히는 수업화·목09:30-10:30본관 3층 탁구장15,000
24탁구교실(2) 초급화·목10:40-11:4015,000
25탁구교실(3) 중급탁구 기본자세 응용 및 서브요령을 익히는 수업화·목12:50-13:5015,000
26탁구교실(4) 중급화·목14:00-15:0015,000
27탁구교실(5) 상급탁구 올라운드 플레이 및 게임으로 진행되는 수업09:30-11:3015,000

※ 단, 탁구교실(5) 상급과정은 테스트 시합 후 최종 등록(수납) 가능

※ 모든 사회교육 프로그램의 수강료는 유료인 경우 5개월 금액입니다.
   (단, 교재비와 재료비는 본인 부담입니다.)
※ 교육프로그램은 최대 5개까지 수강이 가능합니다.
※ 모든 프로그램은 연속 4회 무단 결석하실 경우, 명단에서 자동삭제 됩니다.

담 당 자 : 사회복지사 하예지 ☎ 070-4817-8106

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