손주 같은 경남대 스포츠과학부 4학년 학생들의 열정 덕분에 복지관이 한층 환해졌습니다. ☀️
이번 시간에는 노년기 삶의 질을 결정짓는 '근감소증'의 위험성을 배우고, 집에서도 혼자 할 수 있는 운동법을 익히는 소중한 시간을 가졌습니다.

인바디 측정을 해보면 어르신 과반수가 근력 부족으로 나오실 만큼, 나이가 들수록 근육을 지키는 일은 참 어렵습니다. 하지만 근육이 빠지면 낙상과 골절의 위험이 커지기에 절대 포기 못해요!

운동법을 금방 잊으셔도 괜찮습니다. 저희가 곁에서 계속 반복하며 도와드릴게요! 꾸준한 운동과 충분한 단백질 섭취로 우리 어르신들이 더 꼿꼿하고 활기찬 일상을 보내시길 진심으로 응원합니다. ✨