1. 실내 온도, 습도 관리

- 온도 : 실내 적정온도 18~20도 약간 서늘함을 느낄 정도의 온도입니다.

실내외 온도차가 크면 오히려 감기에 걸릴 확률을 되려 높인다고 하니 

 실내온도는 준수하되 내복 등을 껴입어 추위를 느끼지 않도록 하는 것이 중요합니다.

- 습도  :  겨울철 실내 적정 습도는 50~60%

실내에 젖은 빨래를 널어두거나, 가습기 등을 사용하여 습도 유지에 신경쓰는 것이 좋습니다.

2. 하루 2회 이상 환기

하루에 2회이상 최소 10분에서 30분 정도는 창문을 열어서 집안 환기를 시켜주세요^^

겨울철 집안에 정체되어 있기 쉬운 먼지들을 내보내고 실내 곰팡이를 막기 위해서라도 환기는 자주 시키는 것이 좋습니다.

환기효과를 높이기 위해서는 되도록 이면 마주보는 창을 열어 맞바람이 치게 하는 것이 효과가 좋습니다.

3. 개인위생 철저히

여름 뿐만 아니라 겨울철 대부분의 바이러스는 사람의 손에 의해 전파됩니다.

손을 잘 씻는 것이 감기예방에 가장 좋은 방법이니, 수시로 손을 씻는 습관을 기르도록 합니다.

- 외출 후 반드시 비누를 이용해 손가락과 손목까지 깨끗이 씻도록 합니다.