- 담배 피우지 말고 남이 피우는 담배 연기도 피하기
- 채소와 과일을 충분하게 먹고, 다채로운 식단으로 균형 잡힌 식사하기
- 짜거나 탄 음식 먹지 않기
- 술은 하루 두 잔 이내로만 마시기
- 주 5회 이상, 하루 30분 이상, 땀이 날 정도로 운동하기
- 자신의 체격에 맞는 건강 몸무게 유지하기
- B형 간염 예방접종 받기
- 성병에 걸리지 않도록 안전한 성생활 하기
- 발암성 물질에 노출되지 않도록 작업장에서
안전 보건 수칙 지키기
- 암 조기 검진 지침에 따라 검진받기